Wie Sie Hallux valgus mit einer starken Fußmuskulatur am besten vorbeugen können und was Sie bei den ersten Anzeichen der Fußfehlstellung tun können!
Der Hallux valgus ist eine unangenehme und meist schmerzhafte Fußfehlstellung, die vorrangig Frauen betrifft. Tatsächlich gibt es jedoch einige Maßnahmen, mit denen dieser Zehenfehstellung vorgebeugt werden kann. Eine Ursache für den Hallux valgus kann zum einen Veranlagung sein. Zum anderen können jedoch auch zu hohe Absätze oder zu kleine Schuhe für den Hallux valgus verantwortlich sein. Denn schlecht sitzende Schuhe können den Fuß quetschen und die Zehen in eine unnatürliche Stellung bringen. Daher können Sie dem Hallux valgus bereits mit gut sitzendem Schuhwerk und möglichst ohne Absätze vorbeugen. Dabei sollten Sie besonders darauf achten, dass der vordere Teil des Fußes nicht gequetscht wird. Insbesondere bei Kindern sollte darauf geachtet werden, dass für die schnell wachsenden Füße die Schuhe nicht zu klein sind.
Flache Schuhe und starke Fußmuskulatur
Neben flachen und bequemen Schuhen gehört auch eine starke Fußmuskulatur zu den Faktoren, die vorbeugend bei der Fußfehlstellung Hallux valgus wirken können. Ihre Fußmuskulatur stärken Sie am besten durch gezieltes Barfußlaufen. Auch eine regelmäßige Fußgymnastik beugt dem Hallux valgus wirksam vor. Eine besonders wirksame Übung zur Stärkung der Fußmuskulatur ist dabei das Abspreizen der großen Zehe.
Korrektursocken von arthrolux® bei Hallux valgus
Sollte die Fußfehlstellung Hallux valgus jedoch schon die ersten Symptome zeigen, dann können Sie mit einfachen Hilfsmitteln Besserung erzielen. Die speziellen Korrektursocken von arthrolux® unterstützen beispielsweise Ihren Fuß, indem sie ihm den entsprechenden Halt geben. Dies ist möglich, weil die Korrektursocken von arthrolux® mit einem feinen und sehr robusten Garn gefertigt sind, das beim Tragen einen Zug in den Korrektursocken aufbaut und sich so beim Gehen perfekt dem Fuß anpasst. Die festen Socken sorgen für eine natürlichere Stellung der großen Zehen und mindern so die Schmerzen. Mehr zu den Korrektursocken von arthrolux® lesen Sie hier in unserem Onlineshop.